dieta

Jeśli chcemy schudnąć, powinniśmy stosować błonnik w proszku

Posted on 23/11/2021 4:22pm
błonnik
Author: Digella Błonnik
Source: Digella Błonnik
Włókno pokarmowe jest naturalnym elementem niektórych pokarmów. Możemy go znaleźć przede wszystkim w roślinach strączkowych, a także w warzywach, owocach, pieczywie, płatkach zbożowych albo w otrębach. Nasz organizm w prawdzie nie potrafi strawić błonnika, mimo to jest on bardzo potrzebnym elementem, wykorzystywanym podczas prawidłowego trawienia. Do niedawna jego rola była niedoceniana. Uważano, że skoro błonnik nie jest w stanie dostarczyć nam kalorii, to nie jest w ogóle przydatny. A jednak dzisiaj wiemy, że spożywanie błonnika bardzo dobrze oddziałuje na ludzkie zdrowie.
Read more >>

W jaki sposób przejść na dietę? Kilka najważniejszych kwestii.

Posted on 21/05/2020 8:14am
dieta odchudzająca
Author: http://www.sxc.hu
Source: http://www.sxc.hu
W życiu każdej kobiety przychodzi taka chwila, że chciałaby metamorfozy. Staje wtedy przed lustrem i widzi swoje mankamenty. To je w głównej mierze pragnie przeobrazić albo zlikwidować. Kobiety zwykle krytykują swoją sylwetkę i jest ona podstawową kwestią, którą chcą zmienić. Snują długie rozważania na temat tego, jak schudnąć, biją się z myślami, by na samym końcu wybrać na skuteczną sposobność na odchudzanie.
Read more >>

W jaki sposób można dbać o odporność, jak w sprawny sposób można walczyć z przeziębieniami i grypą.

Posted on 14/05/2021 9:26am
alergia
Author: William Brawley
Source: http://www.flickr.com
O zdrowie zadbać można na różne sposoby. Po pierwsze konieczna będzie właściwa dieta i odpowiedni styl życia, gdyż dzięki temu organizm będzie znacznie odporniejszy i będzie sobie lepiej radził z wirusami oraz bakteriami. Lecz tę odporność wspomóc również można, na przykład wykorzystując różnego rodzaju preparaty na wzmocnienie. Najczęściej opierają się one na ekstraktach z ziół leczniczych, których właściwości znane są już od tysięcy lat.
Read more >>

Siłownia i ćwiczenia dla kobiet - przydatne wskazówki

Posted on 17/09/2021 3:20pm
siłownia
Source: http://www.sport-shop.pl/
Kobiety docierają do najdalszych zakątków świata. Czas sforsować ostatni bastion męskości, jakim jest siłownia. Radzimy, jak bez uszczerbku dla kobiecych kształtów ujędrnić i wzmocnić ciało. Najważniejszą zaletą siłowni dla kobiet jest możliwość uzyskania szybszego spadku tkanki tłuszczowej. Oprócz intensywnego spalania kalorii podczas wykonywania ćwiczeń, siłownia przyspiesza też metabolizm spoczynkowy, który wspomaga automatyczne procesy takie jak oddychanie, trawienie, utrzymanie ciepłoty ciała. To te rzadkie chwile, kiedy nie robiąc nic, również spalamy kalorie!
Read more >>

Odżywiajmy się porządnie

Posted on 05/09/2019 7:58am
Rozgrzewająca zupa na jesień
Author: Dafi
Source: Dafi
Prawidłowe odżywianie jest bardzo ważne dla naszego organizmu. To przecież jedzenie dostarcza nam niezbędne do prawidłowego funkcjonowania elementy, a także witalność. Powinniśmy więc przykładać dużą uwagę do komponowania codziennych potraw.
Read more >>

W jaki sposób skutecznie poradzić sobie z kłopotami z układem trawiennym, takimi jak zgaga czy nadkwaśność.

Posted on 17/09/2021 3:20pm
leki na nadkwaśność żołądka
Author: Fotolia
Source: Fotolia
Wiele osób raczej nie przykłada dużej uwagi do swojej diety, odżywiając się nie zawsze tak jak powinni. Przez lata życia w taki sposób mogą nie mieć żadnych dolegliwości, ale w pewnym momencie nieodpowiednia dieta może o sobie dać znać. Objawy tego mogą być bardzo różne - u niektórych może się pojawić nadwaga i problemy z krążeniem, u innych zaburzenia pracy wątroby, a u pewnej grupy chorych zgaga i nadkwaśność żołądka. Niektóre z tych objawów są groźne dla stanu zdrowia i w interesie takiej osoby leży, żeby jak najszybciej rozpocząć leczenie. Inne zwyczajnie będą niewygodne i mało przyjemne, więc i przy nich można zmienić kilka niewłaściwych nawyków.
Read more >>

Zabiegi medycyny estetycznej to w wielu przypadkach jedyna możliwość poprawy wyglądu

Posted on 08/04/2020 8:00am
kobieta
Author: Thomas Hammoudi
Source: http://www.flickr.com
Obecnie kreuje się kanon doskonałej sylwetki zarówno kobiety, jak i mężczyzny, jaka jest szczupła i, w drugim przypadku, umięśniona. Jest to podłożem kompleksów wielu osób, jakie z różnorodnych przyczyn nie są w stanie zmienić swojego wyglądu. Niejednokrotnie jest to uwarunkowane genetycznie lub wywołane odbytymi chorobami.
Read more >>

Kupujemy akcesoria do ćwiczeń przez Internet

Posted on 21/06/2021 8:33am
Wreszcie przybyła upragniona wiosna, a wraz z nią słoneczne dni. Już niebawem zawita do nas lato i okryje cały kraj falą upałów. Skwarne letnie dni najlepiej się spędza nad wodą. Ale kiedy zerkniemy na to, co się stało z naszą sylwetką w ciągu długich zimowych miesięcy, to mamy ochotę się zapaść pod ziemię. Zamiast jednakże chować się przed całym światem, lepiej po prostu odpowiednio wziąć się za siebie. Kształtowanie proporcjonalnej sylwetki nie niesie za sobą żadnych kosztów, ale na pewno wymaga zaangażowania. Nie da się bowiem mrugnąć okiem i znowu wejść bez trudu w strój z zeszłego sezonu. W wojnie z nadprogramowymi kilogramami bardzo ważna jest systematyczna praca.
Read more >>

Pomysłowe przepisy na ekologiczne obiady.

Posted on 02/09/2019 12:00am
Zdrowa żywność
Author: Butz.2013
Source: http://www.flickr.com
Ciągły niedobór czasu i niespokojny sposób życia wiodą do tego, że coraz nagminniej nie posiadamy czasu na pełnowartościowy posiłek. Swoją dietę opieramy na fast foodach, co doprowadza do rujnowania organizmu i otyłości.
Read more >>