siłownia

Siłownia i ćwiczenia dla kobiet - przydatne wskazówki

Posted on 17/09/2021 3:20pm
siłownia
Source: http://www.sport-shop.pl/
Kobiety docierają do najdalszych zakątków świata. Czas sforsować ostatni bastion męskości, jakim jest siłownia. Radzimy, jak bez uszczerbku dla kobiecych kształtów ujędrnić i wzmocnić ciało. Najważniejszą zaletą siłowni dla kobiet jest możliwość uzyskania szybszego spadku tkanki tłuszczowej. Oprócz intensywnego spalania kalorii podczas wykonywania ćwiczeń, siłownia przyspiesza też metabolizm spoczynkowy, który wspomaga automatyczne procesy takie jak oddychanie, trawienie, utrzymanie ciepłoty ciała. To te rzadkie chwile, kiedy nie robiąc nic, również spalamy kalorie!
Read more >>

Joga coraz popularniejszą formą relaksu dla progresywnie nastawionych osób

Posted on 23/09/2021 8:22am
Zwiedzanie miasta
Author: Isa Ruiz
Source: http://www.flickr.com
Współcześnie relaks w wolnej chwili jest zdolny przybrać coraz bardziej zróżnicowane formy. Nowocześnie zorientowani ludzie szukają nowych efektywnych sposobów na zregenerowanie wewnętrznych baterii.


Sztandarowe formy aktywności jak siłownie czy basen nie mają już tego samego blasku co kiedyś.
Read more >>

Jeżeli już ćwiczyć, to może we własnym domostwie?

Posted on 15/12/2020 7:43am
fitness club
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Najpierw masa, a później należy wziąć się za wytężone ćwiczenia fizyczne. Oczywiście ta zasada działa tylko wtedy kiedy mamy większe ambicje, tzn. chcielibyśmy być tzw. pakerami. Jeżeli mimo wszystko nie marzy się dla nas prezentowanie się jak Pudzian bądź Burneika - bardzo fajny Litwin z USA, musimy najzwyczajniej tylko odmienić własne menu i do tego sporo więcej ćwiczyć. W wielu przypadkach nie ćwiczymy, ale wyłącznie z tego powodu, że jesteśmy przesadnie leniwi albo najzupełniej nie mamy wolnych chwil. Kłamstwo! Nawet słynni przedsiębiorcy, którzy są pracoholikami znajdują czas na trening!
Read more >>