trening

Siłownia i ćwiczenia dla kobiet - przydatne wskazówki

Posted on 17/09/2021 3:20pm
siłownia
Source: http://www.sport-shop.pl/
Kobiety docierają do najdalszych zakątków świata. Czas sforsować ostatni bastion męskości, jakim jest siłownia. Radzimy, jak bez uszczerbku dla kobiecych kształtów ujędrnić i wzmocnić ciało. Najważniejszą zaletą siłowni dla kobiet jest możliwość uzyskania szybszego spadku tkanki tłuszczowej. Oprócz intensywnego spalania kalorii podczas wykonywania ćwiczeń, siłownia przyspiesza też metabolizm spoczynkowy, który wspomaga automatyczne procesy takie jak oddychanie, trawienie, utrzymanie ciepłoty ciała. To te rzadkie chwile, kiedy nie robiąc nic, również spalamy kalorie!
Read more >>

Z jakiej przyczyny powinno się ćwiczyć na siłowni i jaką siłownię wybrać?

Posted on 31/07/2021 12:20am
siłownia
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Aktywność fizyczna idealnie wpływa na nasze zdrowie, wygląd, a także na samopoczucie. Regularne chodzenie na siłownię pomoże nam utracić zbędne kilogramy, oraz także ujędrnić swoje ciało. Początki mogą być wprawdzie trudne, w szczególności dla osób, jakie zawierają niedużo wspólnego z aktywnością fizyczną, niemniej już po miesiącu zobaczysz, że ćwiczenia na siłowni są znacznie łatwiejsze, a także przyjemniejsze. Gdy zobaczysz pierwsze efekty, Twoja motywacja bezsprzecznie wzrośnie, udoskonali się też Twe samopoczucie i stan ducha. Dzięki siłowni w końcu nie będziesz obawiać się wyjścia na plażę, bowiem Twoje ciało będzie przedstawiać się tak dobrze, jak nigdy przedtem.
Read more >>

Jak podejść do spraw aktywności fizycznej? Czy warto się bardziej zaangażować w sprawy sportowe?

Posted on 11/10/2021 7:29am
koszulka sportowa z nadrukiem
Author: McArthurGlen Designer Outlets
Source: http://www.flickr.com
Aktywność w dzisiejszych czasach jest dosyć modna. Ma to wielkie zalety, bo sprzyja to poprawie zdrowia i długiemu życiu. Taka popularność nie uszła uwadze różnym firmom, które zajmują się produkowaniem sprzętu oraz odzieży sportowej. Przez to mamy spore możliwości, żeby rozwijać własne sportowe pasje, a do tego wyglądać bardzo dobrze.
Read more >>

Full body workout – to świetny trening dla kulturystów

Posted on 22/09/2020 8:08am
trening
Author: Piotr Drabik
Source: http://www.flickr.com
Każdy, kto trenuje na siłowni, poszukuje właściwych planów treningowych, aby szybko ukształtować swoje ciało. Panowie lubią mieć ładnie podkreśloną klatkę piersiową, tak jak panie nie ustają w gimnastyce, by cieszyć się kształtną talią, pupą oraz udami. Doskonałym treningiem dla osób ćwiczących na siłowni jest full body workout. Sprawdź, co możesz z nim osiągnąć, jeśli też tobie zależy na fantastycznej sylwetce i bezsprzecznej formie.
Read more >>

Najlepszy sposób, żeby biegać cały rok to zakup bieżni. No tak, ale na którą się zdecydować. Na co należy zwrócić uwagę?

Posted on 27/07/2021 1:33pm
bieżnie
Author: Maryland Green Registry
Source: http://www.flickr.com
Znajdowanie tras biegowych może być kłopotliwe,tym bardziej w mieście. Zakup bieżni treningowej umożliwia ćwiczenie w mieszkaniu,na przykład podczas oglądania filmu. To zresztą tylko jedna z wielu zalet domowych bieżni – żeby rozpoznać ich więcej, przeczytaj nasz poradnik.
Read more >>

Podstawowe wyposażenie najmłodszych wielbicieli piłki nożnej

Posted on 15/06/2021 8:29am
boisko do piłki nożnej
Author: Charles "Andy" Lee
Source: http://www.flickr.com
Dla coraz większej ilości dzieci sport pełni ważną rolę w ich codziennym życiu. Nie tylko pozwala na pozytywne zużycie energii, lecz również uczy ciężkiej pracy, dyscypliny i rywalizacji. Pośród wielu dyscyplin, które uprawiają dzieci szczególnym powodzeniem cieszy się piłka nożna. Najróżniejszych sekcji i klubów jest w każdym mieście i miasteczku przynajmniej kilka, i w każdym z nich liczba piłkarzy jest rzeczywiście duża. Często swoją przygodę z piłką zaczynają już kilkuletnie dzieci, już wtedy zaczynają się oswajać z kopaniem piłki i uczyć treningowych zasad.
Read more >>

Jeżeli już ćwiczyć, to może we własnym domostwie?

Posted on 15/12/2020 7:43am
fitness club
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Najpierw masa, a później należy wziąć się za wytężone ćwiczenia fizyczne. Oczywiście ta zasada działa tylko wtedy kiedy mamy większe ambicje, tzn. chcielibyśmy być tzw. pakerami. Jeżeli mimo wszystko nie marzy się dla nas prezentowanie się jak Pudzian bądź Burneika - bardzo fajny Litwin z USA, musimy najzwyczajniej tylko odmienić własne menu i do tego sporo więcej ćwiczyć. W wielu przypadkach nie ćwiczymy, ale wyłącznie z tego powodu, że jesteśmy przesadnie leniwi albo najzupełniej nie mamy wolnych chwil. Kłamstwo! Nawet słynni przedsiębiorcy, którzy są pracoholikami znajdują czas na trening!
Read more >>