trening

Siłownia i ćwiczenia dla kobiet - przydatne wskazówki

Posted on 14/09/2019 7:31am
siłownia
Source: http://www.sport-shop.pl/
Kobiety docierają do najdalszych zakątków świata. Czas sforsować ostatni bastion męskości, jakim jest siłownia. Radzimy, jak bez uszczerbku dla kobiecych kształtów ujędrnić i wzmocnić ciało. Najważniejszą zaletą siłowni dla kobiet jest możliwość uzyskania szybszego spadku tkanki tłuszczowej. Oprócz intensywnego spalania kalorii podczas wykonywania ćwiczeń, siłownia przyspiesza też metabolizm spoczynkowy, który wspomaga automatyczne procesy takie jak oddychanie, trawienie, utrzymanie ciepłoty ciała. To te rzadkie chwile, kiedy nie robiąc nic, również spalamy kalorie!
Read more >>

Z jakiej przyczyny powinno się ćwiczyć na siłowni i jaką siłownię wybrać?

Posted on 14/09/2018 7:20am
siłownia
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Aktywność fizyczna idealnie wpływa na nasze zdrowie, wygląd, a także na samopoczucie. Regularne chodzenie na siłownię dopomoże nam utracić zbędne kilogramy, i także ujędrnić swe ciało. Początki mogą być wprawdzie trudne, w szczególności dla osób, jakie mają mało wspólnego z aktywnością fizyczną, jednakże już po miesiącu zobaczysz, iż ćwiczenia na siłowni są sporo łatwiejsze, oraz także przyjemniejsze. Kiedy zobaczysz pierwsze wyniki, Twoja motywacja z pewnością wzrośnie, poprawi się również Twe samopoczucie oraz nastrój. Dzięki siłowni w końcu nie będziesz bać się wyjścia na plażę, bowiem Twoje ciało będzie prezentować się tak świetnie, jak nigdy wcześniej.
Read more >>

Jak podejść do spraw aktywności fizycznej? Czy warto się bardziej zaangażować w sprawy sportowe?

Posted on 03/08/2019 7:17am
koszulka sportowa z nadrukiem
Author: McArthurGlen Designer Outlets
Source: http://www.flickr.com
Aktywność dziś jest niesamowicie modna. Posiada to wielkie zalety, ponieważ sprzyja to poprawie zdrowia i długiemu życiu. Ta popularność nie uszła uwadze wielu firmom, jakie zajmują się sprzedażą sprzętu i ubrań sportowych. Przez to mamy duże możliwości, aby rozwijać nasze sportowe hobby, a jednocześnie wyglądać bardzo dobrze.
Read more >>

Full body workout – to świetny trening dla kulturystów

Posted on 02/02/2018 2:51pm
trening
Author: Piotr Drabik
Source: http://www.flickr.com
Każdy, kto ćwiczy na siłowni, szuka właściwych planów treningowych, aby szybko wymodelować swoje ciało. Panowie lubią mieć ładnie zaznaczoną klatkę piersiową, tak jak panie nie ustają w ćwiczeniach, by cieszyć się kształtną talią, pupą oraz udami. Świetnym treningiem dla ludzi chodzących na siłownię jest full body workout. Dowiedz się, co możesz dzięki niemu osiągnąć, jeśli też tobie zależy na fantastycznej figurze i dobrej formie.
Read more >>

Najlepszy sposób, żeby biegać cały rok to zakup bieżni. No tak, ale na którą się zdecydować. Na co należy zwrócić uwagę?

Posted on 18/01/2018 10:03am
bieżnie
Author: Maryland Green Registry
Source: http://www.flickr.com
Znajdowanie tras biegowych może być problematyczne,tym bardziej w mieście. Kupno bieżni treningowej umożliwia ćwiczenie w domu,na przykład w trakcie oglądania filmu. To zresztą tylko jedna z wielu zalet stacjonarnych bieżni – żeby rozpoznać ich więcej, przeczytaj nasz poradnik.
Read more >>

Podstawowe wyposażenie najmłodszych wielbicieli piłki nożnej

Posted on 04/12/2017 10:24am
boisko do piłki nożnej
Author: Charles "Andy" Lee
Source: http://www.flickr.com
Dla coraz większej ilości dzieci sport ma ważne zadanie w ich codziennym życiu. Nie tylko będzie pozwalał na pozytywne zużycie energii, ale także będzie uczył dyscypliny, ciężkiej pracy i współzawodnictwa. Pośród wielu dyscyplin, jakie są uprawiane przez dzieci szczególnym powodzeniem cieszy się piłkarstwo. Najróżniejszych klubów i sekcji jest w każdym mieście i miasteczku przynajmniej parę, i w każdym z nich ilość piłkarzy jest rzeczywiście duża. Często pierwszą styczność z piłką mają już paroletnie maluchy, wtedy już spokojnie mogą się oswajać z kopaniem piłki i uczyć treningowych zasad.
Read more >>

Jeżeli już ćwiczyć, to może we własnym domostwie?

Posted on 21/06/2018 11:08pm
fitness club
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Na początek masa, a potem trzeba wziąć się za ciężkie ćwiczenia. Naturalnie owa zasada działa tylko wtedy, gdy mamy większe ambicje, tzn. pragniemy być tak zwanymi pakerami. Jeśli mimo wszystko nie marzy się dla nas prezentowanie się jak Mariusz Pudzianowski czy Burneika - wielce sympatyczny Litwin z Las Vegas, musimy najzwyczajniej w świecie tylko odmienić swoje menu i do tego więcej ćwiczyć. Bardzo często nie ćwiczymy, ale tylko z tego powodu, że jesteśmy przesadnie leniwi albo całkowicie nie mamy czasu. Ściema! Nawet znani biznesmeni, którzy uchodzą za pracoholików znajdują wolny czas na ćwiczenia fizyczne!
Read more >>