trening

Siłownia i ćwiczenia dla kobiet - przydatne wskazówki

Posted on 02/04/2022 7:49am
siłownia
Source: http://www.sport-shop.pl/
Kobiety docierają do najdalszych zakątków świata. Czas sforsować ostatni bastion męskości, jakim jest siłownia. Radzimy, jak bez uszczerbku dla kobiecych kształtów ujędrnić i wzmocnić ciało. Najważniejszą zaletą siłowni dla kobiet jest możliwość uzyskania szybszego spadku tkanki tłuszczowej. Oprócz intensywnego spalania kalorii podczas wykonywania ćwiczeń, siłownia przyspiesza też metabolizm spoczynkowy, który wspomaga automatyczne procesy takie jak oddychanie, trawienie, utrzymanie ciepłoty ciała. To te rzadkie chwile, kiedy nie robiąc nic, również spalamy kalorie!
Read more >>

Z jakiej przyczyny powinno się ćwiczyć na siłowni i jaką siłownię wybrać?

Posted on 31/07/2021 12:20am
siłownia
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Aktywność fizyczna idealnie wpływa na nasze zdrowie, wygląd, a także na samopoczucie. Regularne chodzenie na siłownię pomoże nam utracić zbędne kilogramy, oraz także ujędrnić swoje ciało. Początki mogą być wprawdzie trudne, w szczególności dla osób, jakie zawierają niedużo wspólnego z aktywnością fizyczną, niemniej już po miesiącu zobaczysz, że ćwiczenia na siłowni są znacznie łatwiejsze, a także przyjemniejsze. Gdy zobaczysz pierwsze efekty, Twoja motywacja bezsprzecznie wzrośnie, udoskonali się też Twe samopoczucie i stan ducha. Dzięki siłowni w końcu nie będziesz obawiać się wyjścia na plażę, bowiem Twoje ciało będzie przedstawiać się tak dobrze, jak nigdy przedtem.
Read more >>

Jak podejść do spraw aktywności fizycznej? Czy warto się bardziej zaangażować w sprawy sportowe?

Posted on 11/10/2021 7:29am
koszulka sportowa z nadrukiem
Author: McArthurGlen Designer Outlets
Source: http://www.flickr.com
Aktywność w dzisiejszych czasach jest dosyć modna. Ma to wielkie zalety, bo sprzyja to poprawie zdrowia i długiemu życiu. Taka popularność nie uszła uwadze różnym firmom, które zajmują się produkowaniem sprzętu oraz odzieży sportowej. Przez to mamy spore możliwości, żeby rozwijać własne sportowe pasje, a do tego wyglądać bardzo dobrze.
Read more >>

Full body workout – to świetny trening dla kulturystów

Posted on 01/04/2022 7:35am
trening
Author: Piotr Drabik
Source: http://www.flickr.com
Każdy, kto trenuje na siłowni, szuka właściwych planów treningowych, by szybko wyrzeźbić swoje ciało. Mężczyźni lubią mieć ładnie zaakcentowaną klatkę piersiową, tak jak kobiety nie ustają w ćwiczeniach, aby cieszyć się kształtną talią, pupą i udami. Znakomitym treningiem dla osób chodzących na siłownię jest full body workout. Dowiedz się, co możesz dzięki niemu osiągnąć, jeżeli też tobie zależy na rewelacyjnej figurze oraz bezsprzecznej kondycji.
Read more >>

Najlepszy sposób, żeby biegać cały rok to zakup bieżni. No tak, ale na którą się zdecydować. Na co należy zwrócić uwagę?

Posted on 04/05/2022 7:31am
bieżnie
Author: Maryland Green Registry
Source: http://www.flickr.com
Znajdowanie tras joggingowych może być skomplikowane, szczególnie w mieście. Kupienie bieżni do treningów umożliwia ćwiczenie w domowym zaciszu,na przykład w trakcie oglądania filmu. To tak naprawdę tylko jedna z wielu atutów domowych bieżni – żeby poznać ich więcej, przeczytaj nasz poradnik.
Read more >>

Podstawowe wyposażenie najmłodszych wielbicieli piłki nożnej

Posted on 07/03/2022 7:34am
boisko do piłki nożnej
Author: Charles "Andy" Lee
Source: http://www.flickr.com
Dla coraz większej ilości dzieci sport pełni ważną rolę w ich codziennym życiu. Nie tylko będzie pozwalał na przyjemne zużycie energii, lecz również będzie uczył ciężkiej pracy, dyscypliny i współzawodnictwa. Wśród wielu dyscyplin, które są uprawiane przez dzieci szczególną popularnością cieszy się piłka nożna. Najróżniejszych sekcji i klubów jest we wszystkich miasteczkach i miastach przynajmniej parę, i w każdym z nich ilość piłkarzy jest naprawdę duża. Czasami pierwszą styczność z piłką mają już kilkuletnie maluchy, wtedy już spokojnie mogą się oswajać z kopaniem piłki i uczyć treningowych zasad.
Read more >>

Jeżeli już ćwiczyć, to może we własnym domostwie?

Posted on 15/12/2020 7:43am
fitness club
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Najpierw masa, a później należy wziąć się za wytężone ćwiczenia fizyczne. Oczywiście ta zasada działa tylko wtedy kiedy mamy większe ambicje, tzn. chcielibyśmy być tzw. pakerami. Jeżeli mimo wszystko nie marzy się dla nas prezentowanie się jak Pudzian bądź Burneika - bardzo fajny Litwin z USA, musimy najzwyczajniej tylko odmienić własne menu i do tego sporo więcej ćwiczyć. W wielu przypadkach nie ćwiczymy, ale wyłącznie z tego powodu, że jesteśmy przesadnie leniwi albo najzupełniej nie mamy wolnych chwil. Kłamstwo! Nawet słynni przedsiębiorcy, którzy są pracoholikami znajdują czas na trening!
Read more >>