Aktywność fizyczna wybornie wpływa na nasze zdrowie, image, a także na samopoczucie. Regularne chodzenie na siłownię dopomoże nam stracić zbędne kilogramy, a także ujędrnić swe ciało. Początki zdołają być wprawdzie kłopotliwe, w szczególności dla osób, jakie mają mało wspólnego z aktywnością fizyczną, jednak już po miesiącu zobaczysz, iż treningi na siłowni są znacznie łatwiejsze, a także przyjemniejsze. Kiedy zobaczysz pierwsze rezultaty, Twoja motywacja z pewnością wzrośnie, poprawi się też Twoje samopoczucie i nastrój. Dzięki siłowni w końcu nie będziesz bać się wyjścia na plażę, ponieważ Twoje ciało będzie przedstawiać się tak dobrze, jak nigdy wcześniej.

Przychodzące po urlopowych miesiącach pierwsze mrozy, chłodniejsze dni, oraz powtarzające się opady pogarszające warunki na drogach i trasach spacerowych, wielokroć odwodzą do używania roweru. Pomimo tego nastanie jesiennej pory roku nie musi być równoznaczne z odłożeniem jednośladu do garażu, piwnicy czy na strych aż do nadejścia wiosny. Regularne uprawianie sportu niesie za sobą dużo zadowalających zmian: poprawę wydolności tlenowej ciała. Polepsza samopoczucie.