Pot wydaje się być potrzebny każdemu człowiekowi. Bez potu bylibyśmy bezbronni wobec wielu zarazków. Toteż tworzy on pewnego rodzaju naturalną warstwę ochronną.

Nikt nie podważa istoty treningu w naszym życiu. Wydaje się to być w szczególności istotne w XXI wieku.

W obecnych czasach większość osób ma siedzący tryb życia.

Wielkim utrapieniem dla dużej części osób, które pragnęłyby się ruszać, jest ich słomiany zapał. Nie potrafią odnaleźć w sobie motywacji do ćwiczeń.