Współczesny styl życia wyjątkowo szkodzi naszemu organizmowi. Codziennie narażamy się na dużo stresujących sytuacji. Bierzemy się na siebie o wiele za dużo, co sprawia, że bywamy nieustannie zmęczeni oraz poddenerwowani. Odbija się to bardzo źle nie tylko na naszym samopoczuciu, ale też na stosunkach z bliskimi. Nie jesteśmy w stanie odnaleźć chwili, by spędzić z nimi czas. Nie umiemy także relaksować się. Przywiązani do komputerów, tracimy wolny czas w pokoju, zamiast wyjść i upajać się świeżym powietrzem.