Full Body Workout, czyli trening siłowy całego ciała, jest zalecany szczególnie postaciom początkującym. Decydującym celem tego treningu jest wzmocnienie wszystkich partii ciała w trakcie jednej sesji. Full Body Workout perfekcyjnie przygotuje ciało do dalszych oraz mocniej intensywnych ćwiczeń, zatem osoby początkujące, które wyszukują dobrego treningu siłowego, na pewno muszą zaciekawić się naturalnie tym treningiem.