Przychodzące po urlopowych miesiącach pierwsze mrozy, chłodniejsze dni, oraz powtarzające się opady pogarszające warunki na drogach i trasach spacerowych, wielokroć odwodzą do używania roweru. Pomimo tego nastanie jesiennej pory roku nie musi być równoznaczne z odłożeniem jednośladu do garażu, piwnicy czy na strych aż do nadejścia wiosny. Regularne uprawianie sportu niesie za sobą dużo zadowalających zmian: poprawę wydolności tlenowej ciała. Polepsza samopoczucie.