Joga cieszy się dużą popularnością, gdyż jej systematyczne ćwiczenie daje mnóstwo korzyści. Wywodzi się z Indii, gdzie praktykowano ją już setki lat temu, obecnie ćwiczona jest przez ludzi z całego świata. Joga jest połączeniem ćwiczeń fizycznych z płaszczyzną emocjonalną i psychiczną, pozwala nie tylko na poprawę zdrowia i sprawności fizycznej, ale daje również wytchnienie dla umysłu i wzmacnia wewnętrzną siłę.

Ćwiczenia w jodze złożone są z kilku odmian, dzięki czemu każdy będzie mógł dopasować odpowiednie dla siebie. Osoby chcące poprawić kondycję zapewne się zdecydują na zestaw wzmacniający i rozciągający ciało, inni z kolei będą się bardziej nastawiać na ćwiczenia relaksujące i poprawiające koncentrację. Przez taką różnorodność jogę mogą uprawiać wszyscy, bez względu na wiek czy formę. Można skupić się tylko na podstawowych zestawach ćwiczeń, jakie i tak mogą dużo dać, a można też cały czas się szkolić i pokonywać coraz to nowe stopnie wtajemniczenia.

Dużym atutem jogi jest także to, że nie wymaga ona jakiś wielkich pieniędzy na start. Oprócz opłacania zajęć da się w sumie zacząć jedynie z samą matą, choć jednak zaleca się zakup paru przydatnych drobiazgów. Akcesoria do jogi są dostępne w wielu sklepach internetowych i stacjonarnych, więc nie powinno być problemu z ich kupnem (akcesoria joga). Jeśli ktoś nie ma jeszcze orientacji i nie będzie wiedział co kupić, to może skorzystać ze wsparcia sprzedawcy, instruktora który prowadzi zajęcia lub samemu zyskać wiadomości w tym temacie.

O ile matę należy zakupić swoją, głównie z powodów higienicznych, to jeśli chodzi o inne akcesoria takie jak koce, wałki, kostki i paski dobrym pomysłem będzie ich wypróbowanie w czasie zajęć i kupowanie wtedy, gdy będzie się już wiedziało, co jest potrzebne. Na treningi zakupić również warto w odpowiedni strój, nie ma tu jakiś ustalonych zasad, istotne będzie aby był on wygodny i nie krępował ruchów. Jeśli będzie chodzić o materiały, to najlepiej sprawdzają się tu bawełna i len, lecz sportowe (siatki sportowe) tkaniny także mogą być.