Niejeden lekarz oraz fizjoterapeuta powie nam bez ogródek, że powinniśmy się ruszać, żeby za jakiś czas nie odczuwać bólu kręgosłupa i szyi.

Częste ćwiczenia są szalenie istotne dla każdego człowieka.

Nikt nie podważa istoty treningu w naszym życiu. Wydaje się to być w szczególności istotne w XXI wieku.

W obecnych czasach większość osób ma siedzący tryb życia.